僕は東大院の博士課程で研究をしています。今回の記事では、東大院に進学したいと考えている人に向けて、僕の院生としての1日を紹介したいと思います。
僕の研究室では特にコアタイム(=必ず研究室に居ないといけない時間)はなく、研究進捗も指導教員と適宜連絡しあうという、とても自由なスタイルの研究室です。ですが、僕は研究の時間と休息の時間を自分で分けて、生活にメリハリをつけられるようにしています。基本的には、普通の会社員と同じように平日は1日研究をするように努めています。
東大院生のとある平日の1日
7:00 起床
朝は目覚ましで起きます。眠いとか考えるとしんどいので、起きると無心で顔を洗って、軽く保湿、運動着に着替えてコートを羽織り、すぐにジムに行きます。
7:25~8:10 ジムで筋トレ
45分くらいでウォーミングアップも含め4種目くらいこなします。筋トレをしているうちに体と頭がだんだんと目覚めてきます。僕の「筋トレ観」についてはこちらの記事に書いてるのでよかったら読んでください！→東大院生がジムで筋トレを薦める3つの理由と習慣化のコツ
8:20~9:20 シャワー・筋膜ローラー・準備
帰宅したら、朝食代わりにプロテイン飲んで、43℃の熱湯シャワーを浴びて、ヘアセットでテンションを少し上げます。僕は怪我しやすい体質なので、20分くらい筋膜ローラーをして、毎日の運動を継続できるように身体のメンテナンスに努めています。ちなみに僕のおすすめプロテインはザバスです↓
9:20~10:30 通学
通学時間は最近まで何しようか迷っていましたが、やっぱり物理の本を読もうということに今は決めています。眠い日も電車酔いの日も、踏ん張って淡々と読む…
10:30~12:30 研究(午前の部)
生協購買部という大学のコンビニみたいなとこに立ち寄って、チョコレートワッフルとホットの缶コーヒーを買って研究室に向かいます。これが一応朝ごはん。できるだけ平日の生活はシンプルにしたいし、好きなものを食べたいし飲みたいという理由で、ひとまずこれに落ち着いてます。コーヒーを飲みつつ2時間程度研究に没頭。
12:30~13:00 学食
基本的には研究室の人と学食でお昼ご飯を食べます。うちの研究室のお昼ご飯の所要時間は15分程度と短めなので、麺類を食べることが多いです。食べる量は眠気対策と節約を兼ねて、ほどほどに。
13:00~13:15 コンビニコーヒー調達
研究室に戻り、保温カップをもってコンビニにコーヒーを買いに行きます。保温カップに入れないと、持ち帰ってる間に冷めてしまいます。気分でお菓子も一緒に買ったりします。
13:15~17:00 研究(午後の部)
コンビニコーヒー片手に午後は4時間弱研究に没頭します。隣の机の後輩がとても頑張り屋なので、4時間くらいは僕も平気で頑張れます。時々、指導教員が研究室に入ってきて質問したり、学部生の後輩に話しかけられて、物理のこと話したりします。基本的に研究に関係ないことは、研究の時間はみんなあまり話しません。そういう研究室の雰囲気は気に入っています。
17:00~18:20 帰宅
17時に帰ろうと思っているのですが、キリが悪く大抵少し過ぎてしまいます。建物を出ると外は暗く、静まり返ったキャンパス内のライトアップを見ながら、「今日も頑張ったなぁ」と自分を褒めつつ歩いて駅に向かいます。この時間が一日の中で、一番贅沢かもしれません。帰りの電車でも、空腹感から気持ちをそらしながら、最寄り駅に着くまで粛々と物理の本を読みます。
18:30~19:30 ベィビーとお風呂
僕は生まれたばかりの子供と妻と3人で賃貸アパートに暮らしています。帰ったらコロナ対策もあって、すぐにお風呂に入ります。バスタブを洗ってお湯をためながら、体を流して、ベイビーを呼ぶと妻が連れてきてくれます。ベイビーの体も洗って、少しだけ一緒にお湯に浸かります。その後は、お風呂の外でスタンバってる妻に、またベイビーをバトンパスして無事任務完了！
19:30~21:00 夜ごはん
最近は節約のために、できる限り自炊頑張ってます。帰ったら妻が作ってくれてたり、自分で帰りがけにスーパーで買った食材を鍋にぶち込んで、水炊きにしたり。
21:00~23:30 自由時間
物理の勉強をしたいと思いつつ、スマホをみたり、ベイビーと戯れたり。最近は東野圭吾の小説読んだり…
1日の勉強＆研究時間
この1日の流れをもとに計算してみると、
・研究時間≒6時間
・電車での勉強時間≒2時間
・寝る前の勉強時間≒0~2時間
という感じでしょうか。合計8~10時間くらいかな。
まとめ
いかがだったでしょうか？東大院生の一日はいたって普通だったかもしれません笑。一日の過ごし方は人それぞれだと思いますが、「東大の院生ってどんな生活してるんだろう？」って思って読んでいただいた方の参考になっていれば幸いです！ではでは、また～！！
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